1.穿着合适的装备：请确保穿着合适的运动服和鞋子，以防止意外伤害和摔倒。

2.注意保暖：春季早晚温差较大，在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。

3.热身运动：在比赛前进行适当的热身运动，以减少肌肉拉伤和其他运动损伤。

4.注意饮食与作息：保持良好的饮食习惯与作息对于参赛者的健康和表现都非常重要。

赛中注意事项

1.遵守赛场纪律，服从现场工作人员的调度指挥，确保自身安全。

2.注意适度参与，不要过度参与以免造成过度疲劳和意外伤害。

3.当心跑道或场地上的障碍物，避免碰撞到障碍物而导致受伤。

4.心态平和参赛。思想高度紧张和情绪剧烈波动下不宜进行运动，参赛时应精神放松，排除杂念，切勿一心二用。

5.如发生意外或受伤，及时报告伤害和意外情况，以便及时得到处理和帮助。

赛后注意事项

1.有序进出观看区，避免产生拥挤现象，防止踩踏等安全事件事故的发生。

2.注意饮食卫生安全，禁止外卖入校园、禁止携带零食至观看区，保持座位周边区域的干净整洁，做到文明观赛、文明助威。

3.观看助威同时服从工作人员管理，不得随意进入比赛场地、不陪跑、不干扰比赛。

4.保管好个人物品，尤其是贵重物品，增强安全防范意识。

5.严格落实考勤与请销假制度，禁止偷出校园玩耍嬉戏。